Por que devo consumir azeite de oliva?
07 de Nov de 2022
O azeite de oliva é um óleo puro e é considerado como uma gordura boa. Além de agregar ainda mais sabor aos pratos, ele proporciona benefícios para a saúde de quem consome regularmente. O óleo extraido azeitona é consumido há muitos séculos e chamado de ouro líquido pelos mediterrâneos justamente pelos seus benefícos para a saúde. Além disso, de acordo com historiadores, o azeite já chegou a ser utilizado para aliviar dores e tratar feridas em períodos de guerra.
Por isso, separamos alguns dos benefícoos de consumir azeite de oliva regularmente:
-Previne doenças cardiovasculares.
-Possui propriedades anti-inflamatórias.
-Reduz o colesterol.
-Protege o cérebro graças à sua ação antioxidante.
-Diminui o risco de diabetes.
-Faz bem para os ossos.
-Melhora os sintomas da artrite.
-Pode ser usado no combate à depressão.
No blog Costa Doce há mais beneficios do cunsumo de azeite de oliva.
Na aba Receitas do site, há diversas receitas que podem ser feitas com azeite de oliva.
Fonte: Dra Larissa Diniz